暑期安全指南，平安一“夏”|关爱心理健康，和欺凌、暴力say no

发布时间：2022-07-18

在这个迅速发展的时代，大学生因为受人际关系不良、经济困难、                      失恋、学业受挫等影响，造成心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数约一半。

因此，我们必须对心理健康知识有一定的了解。

心理健康十项标准

1.有足够的自我安全感。

2.能充分的了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价。

3.生活理想切合实际。

4.不脱离周围现实环境。

5.能保持人格的完整与和谐。

6.善于从经验中学习。

7.能保持良好的人际关系。

8.能适度地发泄情绪和控制情绪。

9.在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性。

10.在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本要求。

造成心理不健康的原因

1.小时候家里的溺爱，表现欲 ，占有欲太强，很自私。

2.太过自卑，也可能是太过自负。

3.社会环境的因素。每个地方长大的孩子，周围的环境不一样，从而影响自己的心理不健康。

4.遗传和生理因素。

怎样做一个心理健康的人

1.摆正心态，正确对待心理问题。

2.合理表达自己的需要，只有原结适应性情绪，没有次级情绪。

3.变自己的观念，不要让外界的事、人、情境影响自己的情绪。

4.正确对待不幸、挫折和失败。

5.善于控制自己的情绪，情绪不会有很大的波动。

6.有了不良的情绪和感受后能自行调适，及时清掉体内的情绪垃圾。