你经历过亲密关系中的「冰冷时刻」吗？电影《无问西东》中的许伯常、刘淑芬夫妇可以说是将「冰冷时刻」演绎到了极致。
两人在一场错误的婚约下相识，结婚之后许伯常对妻子异常冷漠。他们从来不在一张桌子上吃饭，家里所有的东西都要分清「你的」、「我的」，妻子把丈夫的杯子和碗打碎，丈夫也不愿意用妻子的碗和杯子。
无尽的冷漠最终让刘淑芬陷入崩溃，在别人眼里她是家暴丈夫的「疯女人」，但她却说丈夫不是用手打的她，而是用态度，丈夫的冷漠让她觉得自己是世界上最糟糕的人，最终她决绝地跳井身亡。
冷暴力具有比吵架更大的杀伤力，而使用冷暴力的人，却常常不自知，或者说 ta 不知道除了这么做，还能有什么更好的处理方式。
这种习惯性地把对方推开、保持沉默、让对方感受到亲密关系中「喜提透心凉冰箱」的感觉，可能源于依恋模式中的「疏离型依恋」。

 为加强与我校优质生源基地联系沟通，更好服务地方高中学生职业规划教育，做好我校高考招生宣传工作，4月20日上午，机电工程与自动化学院辅导员王超鹏、何伟俊两位老师应邀参加学校优质生源基地——百年名校南海中学主办的“志存高远，‘职’面未来”模拟招聘会。学院作为招聘单位，在模拟招聘中设置了行政管理、辅导员、专职心理咨询师等就业岗位，高中学子通过了解招聘信息、投递简历、参加面试等环节初步认识职场，了解将来进入职场需要具备的能力素养，更好地选择专业及未来发展方向。活动现场，两位老师向南海中学高中学子及家长进行了高考招生宣传、咨询，现场气氛活跃，取得了良好效果。

  为帮助转专业学生更好明确学习方向，更快适应新专业的学习和生活，更好融入学院大家庭，4月17日上午，机电工程与自动化学院在D7栋党建活动室召开2022、2023级转专业学生（转入）学业辅导会。学院党委副书记张福英，副院长刘军，年级辅导员和全体转专业学生参加本次会议。

  会上，张福英首先向转专业学生的到来表示热烈欢迎，对学院基本情况、专业特色、学生工作作了简要介绍。他表示，学院非常重视同学们的学业发展与全面成长，建议各位“新”同学在新起点设定合理的新目标，不负大学好时光，并向同学们提出三点建议：一是要主动尽快了解学院情况，努力提升对新专业的认同感和新班级的归属感；二是尽快熟悉新专业的培养方案，重视每一门课程，做好学习规划；三是要建立良好的人际关系，积极参加学校、学院和班级的科技竞赛或文化文娱活动，融入学院学风、班级班风和宿舍氛围。

  接着，刘军为同学们详实地介绍了学院的教学资源、学科建设和课程体系，接着他就“大学时光要怎样度过？”分享了自己的心得体会，他希望同学们：一是要做好计划，订立短期目标、中期目标和长期目标；二是要提升能力，加强培养书本知识上的动手能力和实践能力；三是要注重纪律和坚持，更加自觉自律自尊自信。他勉励同学们要“不忘初心，不换频道，不遗余力，不辱使命”！

  本次会议让参会同学对所学专业有了更深入的了解，真切感受到机电学院大家庭的温暖与关怀，明确了自己的学习目标与努力方向，有助于同学们快速融入新环境，开启新征程。今后，学院将持续关注转专业学生的学习和思想动态，持续做好学生的教育教学和管理服务工作，为学生顺利度过专业转型期保驾护航，助力学生更好地成长成才。

  机电工程与自动化学院始终坚持以学生为中心，紧密围绕立德树人根本任务，把“一站式”学生社区建设作为学生思想政治工作的重要载体，不断将育人力量和优势资源整体下沉，积极探索构筑“学生党建”“学风建设”“心理驿站”“育人平台”一体化发展的“一站式”学生社区有效途径，努力打造富有时代特色、体现思政要求、贴近学生实际的育人新场域，积极引导机电学子在推进中国式现代化建设的“可为”时代中争做“有为”青年。

4月8日，机电工程与自动化学院在仙溪校区体育场举行升国旗仪式。学院领导班子、班主任、全体辅导员、在校本科生和研究生共计1000余人参加了升旗仪式。

随着军乐声响起，“出旗”口令发出，学校国旗护卫队迈着铿锵有力的步伐来到升旗台，全场肃静，一切准备就绪。随着中华人民共和国国歌响起，升旗手振臂一挥，国旗冉冉升起，全体师生共唱国歌，面向国旗行注目礼。

升旗结束后，学院党委副书记张福英作“树立国家安全意识，肩负国家安全责任”为主题的国旗下讲话，强调国家安全的重要性，引导青年学子深刻认识当前国家安全面临的机遇和挑战，号召青年学子要将个人命运与国家发展紧密相连，筑牢维护国家安全的思想防线，争做新时代捍卫国家安全的积极践行者。

       

3月27日下午，机电工程与自动化学院党委在B1-428开展2024年第一季度党课学习。学院党委委员陈勇为学院本科生和研究生党员讲授题为“学习贯彻全省高质量发展大会精神，推动学院发展再上新台阶——做新时代新担当新作为新青年”主题党课。

本次党课学习，首先介绍了2023年9月习近平总书记在黑龙江考察期间首次提出“新质生产力”一词及其重要论述。2023年12月，习近平总书记在中央经济工作会议上强调，要以科技创新推动产业创新，特别是以颠覆性技术和前沿技术催生新产业、新模式、新动能，发展新质生产力。2024年3月5日，习近平总书记在参加十四届全国人大二次会议江苏代表团审议时强调，要牢牢把握高质量发展这个首要任务，因地制宜发展新质生产力。面对新一轮科技革命和产业变革，我们必须抢抓机遇，加大创新力度，培育壮大新兴产业，超前布局建设未来产业，完善现代化产业体系。

接着，党课结合学院实际从四个方面进行了讲授：一是坚持高质量发展，取得高质量成效、坚持高质量发展；二是推动中国式现代化广东实践、坚持高质量发展；三是加快学校、学院提质增效；四是新时代新青年新担当新作为。党课深入学习了习近平总书记在今年全国两会的重要讲话精神，强调以新质生产力为核心，持续开辟发展新赛道、增强发展新动能、塑造发展新优势，加快汇聚持续壮大新质生产力的时代浪潮，把中国式现代化的美好图景逐步变为现实。

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡。这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。

压力是由压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。

1、长期处于巨大压力下的危害：

首先，长期处于巨大压力下会让人感到痛苦，会影响人的生活、工作状态，比如效率降低、思考能力下降，做事情的主动性、计划性都会受损，会对自己正常生活造成明显的干扰。

其次，长时间精神压力过大也会导致免疫系统紊乱，降低血液中的血小板浓度，降低人体免疫力，使人易患疾病。

压力过大可能会损害大脑。当承受较大压力时，人体某些激素分泌会增多，使人感觉精神紧张或失眠，同时大脑无法正常工作，可能会出现剧烈头痛、记忆力丧失等不良反应。

另外，它还会影响皮肤。压力过大会导致激素分泌异常，使皮肤表层出现粉刺、皮疹、瘙痒斑点等症状。

2、处于适当压力下的好处：

让记忆力更敏锐。由于压力提高了你的警觉性，一定的压力会让你的注意力更集中，提高你的记忆能力，继而在考试或工作汇报中起到积极作用。

提高工作效率及工作能力。成功人士通常会将压力转化为正面能量及动力，绝不让压力压垮自己。当你选择勇敢面对工作和学习中的困难时，这种压力会帮助你形成坚韧不拔的品质，也能培养你的自信，进而提高你的竞争力。

网上有个提问：“一个人走向成熟的标志是什么？”有个高赞回答是：“学会驾驭自己的情绪，而不是一味受它驱使。”每个人的生活都有烦恼，随着年龄和阅历一起增长的，还应该有自我调节的能力。

很多人都会经历这样的时刻：被人误解、陷入低谷、压力大到爆炸……你可能会苦恼，会无助，会在夜晚情绪崩溃。这个时候，不妨读书。
书不是解药，解药在读书的过程中。一个丰满的故事，会让你暂时忘却痛苦，从中体会到生命的丰盈；一段睿智的话语，能够引导你跳出自己的思维定式，获得再次出发的力量。
人生难免遭遇疾风骤雨，一本好书，能在痛苦时给你抚慰，绝望时给你光亮。那些你读过的书、看过的故事、得出的思考，会点醒你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。善于阅读的人，纵使被生活暂时拖入泥沼，也会拥有一寸一寸拉自己上来的精神力量。
运动，是负面情绪的头号克星。爱运动的人能更快摆脱抑郁和压力，在自我突破中变得更愿意接受挑战、更热爱生活。就像这段话所说：“运动的过程中，也许没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下沙沙作响，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情都得以释然了。”

难过时，去跑跑步、跳跳绳，汗水冲刷了身体，也能帮助你扫除精神上的郁闷；生气了，去打沙包、打打球，高强度的锻炼消耗了能量，也能帮助你赶走心里愤怒的小人儿。
运动，自带修复内心的力量。一场大汗淋漓下来，你会发现，很多事，其实没什么大不了。

你是不是也曾有这样的感受？工作压力一大，人就烦躁；明明有急事要做，可就是没法专注。其实，困住我们的往往不是事情本身，而是我们的情绪。再遇到这种情况，不妨立刻停下手中的事，闭上眼睛，放空10分钟，让大脑快速清醒，等待情绪重回正轨。
放空给了我们沉静自我的时间，进而帮助我们回归理性思考。屏蔽外界的纷扰，你可以专注于当下，换种角度和心态，很多看似棘手的事情往往也能迎刃而解。内心若是秩序井然，即便风波四起，你也能从容以对。
很多时候，外界的困难并不可怕，最大的敌人是我们自己。学会管理情绪，才有能力面对世事百态；养成良好心态，生活才会对你温柔以待。