学子风采—俞宸晨

发布时间：2024-12-01

      俞宸晨，中共党员，JN江南官方2020级环境工程（中外合作办学）专业学生，第四年在德国特里尔应用技术大学攻读可持续商业与技术学士学位，目前就读于德国慕尼黑工业大学环境工程硕士学位。在校期间，曾荣获“优秀学生干部”和“三好学生”等荣誉称号，专业成绩保持年级前百分之十。学术方面，学校里在北原导师的指导下参与多项校级项目立项，同时校外也参与了中科院等多个工作实习。曾任班级团支书，组织委员。

荣誉与经历

● 2021年 “特里尔杯“英语演讲大赛一等奖

● 2021-2022学年 “优秀班干部”荣誉称号

● 2022-2023学年 “三好学生”荣誉称号

● 2022年申报学术基金，项目立项

● 2023年中国科学院上海高等研究院实习

采访内容

1、在学习生活中遇到挑战和压力会如何克服和缓解？

      在学习生活中，遇到挑战和压力是不可避免的。以下是一些克服和缓解挑战和压力的经验分享：

      ① 可以根据课程安排和课外活动制定合理的时间管理计划，在最有效率的时候做最重要和紧急的事务，制定好每个任务高效完成的时间并要求自己严格执行，避免时间冲突和任务堆积。此外，每学期给自己设定几个目标，按时间线一步步规划每个日期要完成的点并逐步实现，这些不断取得的小成就可以激励自己，增强自信心。

      ② 遇到困难时，及时寻求老师、同学或朋友的帮助非常重要。老师能提供专业上的指导和建议。项目中，积极与团队成员合作，互相支持，共同克服挑战。此外，与朋友和家人分享自己的困惑和压力，可以获得情感上的支持和理解，减轻心理负担。我在遇到困难时耳边总会想起高中老师说的一句话 “再漫长的旅程都有终点”，这给了我带来了不少迎难而上的动力。

      ③ 在紧张的学习之余，适当的休闲活动和兴趣爱好能够有效缓解压力。在大学中最后一年的赴德学习由于生活和学习中充满的未知给我带来很大的精神困扰和压力。每当赶完ddl或者考完一场试，我会和班级同学通过旅游的方式去缓解摆脱学业的压力，恢复精力和心情。通过旅行，我能够在繁忙的学业和生活中找到平衡，保持良好的心理状态。

2、在你看来，参与实习对大学生的职业发展有何重要性？

      在大二大三的寒暑假，我参与了多个项目实习，我认为参与实习对职业发展有很大的意义。首先，参与专业各个岗位的实习不仅帮助我确认了自己的职业目标，还为我制定了更加明确的发展规划。我能更清晰和深入了解所处行业的最新动态和发展趋势并选择自己就业感兴趣的岗位，这促使我在硕士阶段进一步专注于这一领域的研究。其次，实习工作经历能增强我的就业竞争力，在学历不断贬值的时期，工作经历不仅丰富了我的简历，还证明了我具备实际工作能力和解决问题的能力，增加了获得理想职位的机会。此外，这些实习经历极大地提升了我的独立性和综合素质。

3、给师弟师妹的建议：

      我想对师弟师妹说，在合理安排作息时间的同时不要挂科，在学习和研究中培养批判性思维，要学会质疑和思考。多多参加各类学术和校内外活动，不要害怕挑战，主动寻找机会，与导师和同学合作，共同完成项目，这可以为未来的发展提供更多的机会和支持。同时，做到高效完成每一件事情，利用好碎片化时间，可以减少时间的浪费和压力的积累，提升自己的专注力。最后，在将来的学习生活中保持阳光、进取、平实、包容。