春回五月，人间温情。近期，随着全国各地疫情得以控制，迎来复学浪潮。自疫情以来，我校学生已居家学习数月。为了增强广大师生群体心理自助能力，促进家长与孩子们的沟通理解，学校心理咨询中心万恒阳老师于5月13日在我院心理辅导站举行线上的《心理健康专题培训》。我院老师、同学和家长共400余人参与本次培训学习。

万恒阳老师的心理健康主题培训的题目为：《如何成为TA的好助攻》，巧妙地用“TA”代指现时期的大学生，围绕疫情期间学生心理成长知识等内容展开，对缓解同学们疫情期间的负面情绪，帮助家长成为孩子们的“好助攻”起到了积极作用。

这场心理健康专题培训主要分三个方面讲述。

万恒阳老师先以疫情不同时期的心理状态变化作为切入点，准确清晰地阐述了同学们疫情前期的恐惧不安，后期的依赖拖延以及疫情过后的焦虑学习与人际交往等心理问题。

接着，万老师讲到疫情居家过程中，家长和孩子的沟通交流状态，同学们的部分思想情绪受到家庭影响。适应居家线上学习让学生感到紧张焦虑，而家长要积极与孩子沟通，理解孩子的学习状态，对孩子的需求表达作出恰当的回应。这样才能成为“TA”有力的“助攻”。

最后，万老师提出了许多不错的应对方式建议。同学们建立良好积极的疫情心理状态，拒绝拖延依赖，在家过程中可以适当的释放情绪，找人倾诉，也可以适当娱乐运动，做好情绪管理，做好身体调节和行为调节，更好的迎接之后的学习生活，从而更好的实现自我成长。